새해엔 어떤 결심 하셨나요?

새해가 밝았네요^^
새해에 가장 많이 하는 결심중에 건강,다이어트가 빠지지 않죠~
요즘 가장 많이 관심받는 다이어트 방법이 해독쥬스죠~~
해독쥬시는 몸 안에 남아있는 노폐물과 독소를 효과적으로 빼주는 작용을 해준대요
건강에 필요한 비타민이나 식이섬유등을 주 공급원으로 쓰이기에 신진대사도 활발하게 되어 자연스럽게 체중이 감량되는 효과가 있대요^^
독소가 몸 안에 축적되어 있으면 지방세포로 변환된다니 독소배출 해야겠죠^^

해독쥬스를 만드는 데 필요한 재료는 사과,토마토,바나나,브로콜리,양배추,당근 등입니다

해독쥬스 만드는 방법을 잠시 살펴볼까요?
1,끓는 물에 과일 을 뺀 야채를 넣고 삶으세요(데치는 것보다 좀더 삶으세요)
2,삶은 야채와 과일을 믹서기에 넣고 갈아주세요(삶은 야채 육수나 요구르트를 함께 넣어도 좋아요)
3,매 식전 30분 전에 1~2잔씩 드세요

미국 암 전문센터에서는 암환자에게 식사대신 매일 15잔씩 복용하도록 권고한다죠~
위와 장을 튼튼하게 해주고 다이어트에도 효과 있는 해독쥬스 어떠세요??